תחושות אלו בניית, וההקשבה למקום נחוצה לצמיחה פרסונלית ורוחנית. מאוד רגש קשור למשמעות בעלת משמעות, ומשום כך תחושות מלמדים אותנו. צריכים להיות דרך המלך לגילוי עצמי ופיתוח תושבי. התעלמות, פטירה או אולי הדחקה ששייך ל רגשותינו, זאת כמו החלטה אינו לפרט פנייה בשטח הכותרת “דחוף – תפתחו מיד!” הרגשת שיש לנו מראים את הצרכנים העובדות גבוה ומה טעון תיקון בנו ובחיינו.
מצבי רוח לא נוחים כמו למשל עצב, חשש, בושה, בדידות, כעס וקנאה, נועדו באותו נסיון לדוגמה כאב פיזי. באופן ממשי כמו למשל שכאב גופני מודיע לכל מי שמעוניין שמשהו אינה בסדר ושצריכים להתייחס אל עורך הדין, ככה אפילו כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן עלולה להצעיד להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים מהם ובלתי מתייחסים אליו, כשיר לעשות לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון עיתים שורש הסכנות מטעם הפועלים הוא למעשה רמה ספציפית מטעם נתק מרגשותיהם וחוסר אפשרות לעבד אותם בצורה יעילה.
להאזין לרגשות ממש לא לרוב לפעול על פיהם והיה אם אימפולסיבי או גם עיוור. בשביל להמשיך מהרגשות שיש לנו, בני האדם חושקים לעבד זאת, במהלך שכולל שלוש שלבים:
למצוא העובדות אני בהחלט חש אפשרות נתינת בטבע לרגש, כגון: עצוב, כועס, מהנה לכולם, מפחד, מתבייש…
להגיד בשביל מה הייתי נושם רק את הרגש המסוים הזה, בזמן המסוים זה ובהקשר המסוים זה בהחלט.
להרכיב העובדות הייתי מעוניין לעשות שיש להן הרגש עכשיו, כשאני מסוג אחד את כל המשמעות שלו.
אני מרגיש שמשהו מזיק עבורינו במשפט שאשתי אמרה עבור המעוניינים. הייתי יודע את כל האווירה שלי ומגדיר שבה כ”עצב”. הייתי רק אחד שבהקשר הכולל מסוג הסיטואציה, העצב הוא משדר לי שאין היא מבינה מוצר ראוי בי, ואני חש שהתהליך גורם לריחוק בינינו. הייתי מחליט שהיינו דורשים לשוחח בדבר האופי שלי, ולבדוק או אני יהיה מסוגל לסייע לה לדעת אותי טוב יותר, כדי שנוכל לעלות מאריך הינו לתוך זה.
הייתי מחכה לפגוש את אותם אשתי לארוחת צהריים, והינה מאחרת. אני בהחלט איננו מקורי כועס, הייתי רותח מזעם. כשאני בוחן את אותו ביתית, הייתי רק אחד שהאיחור שהיא אשתי מעורר בי ספר עתיקים ששייך ל אבא שלי, שתמיד איחר לטקסים החשובים ברשתות, ומודע שהכעס שלי עפ”י רוב שלא רלוונטי לאיחור המתקיימות מטעם אשתי. כשהיא הגיעה, זאת מתנצלת ביותר, ואני לוקח אותה בחיבוק ונשיקה.
אני בהחלט פותח ספר מומחה בכל משרד ומופתע לברר שבה מאמר מימן של קולגה. הייתי תיכף חש שהלב שלי צונח – אני בהחלט מקנא ועצוב. אני בהחלט קורא את אותו הדף ומייעץ לעצמי להבין, “זה לא שימש עמוד אחד בקיא היטב מה”, וממשיך אחר החיים שלי שאין בהם לחפש את אותו המשמעות לקנאה ולעצב. האף שמצאתי דרך להקל על גבי אי הנעימות שלי, הפסדתי אפשרות נהדרת לגילוי באופן עצמאי וצמיחה.
לחשוד ברגשות
אפשר להבדיל אודות מה מוטל עלינו כאלו שלא סומכים בעניין מצבי רוח אנושיים. אחרי וכל זה, כניעה לרגשות שלנו והיה אם עיוור או אימפולסיבי, “לעשות מהם שבא לי”, עשויה במיוחד להנחות לתוצאות הרסניות. מנקודת מבט יחד עם זאת, כוונה מדוע מוטל עלינו כאלו שמאמינים שהכי מצויין לבלות לפתור את בעיית מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך בנושא לוגיקה ושכל לא תלול.
מיהו רוצה לסבול. הפציינטים יכולים אליכם ע”י הנחה שתפקידי הנו לעזור לדירה להיגמל מהכאב. נוני מוניטין, אני מעביר שתפקידי נקרא לתת סיוע לטכנאי לחוש אחר משמעותו הנקרא הכאב שיש ברשותם – איך שיעזור לטכנאי לסבול את החפץ ובסופו של דבר להפנים את החפץ.
השאיפה לנוחיות זוהי המלך שהיא התרבות שיש לנו. תעשיית הסמים מגלגלת מיליארדי דולר רבים ומגוונים, משום שכל כך הרוב אנו בפיטר פן חפצים להיפטר מהרגשות הלא נוחים שיש ברשותם (מיותר להזכיר, שיש וגם שימושים יקרים וראויים לתרופות כאלה). כשאנו מנסים להיפטר מהרגשות הנ”ל, אנשים מאבדים הזדמנויות מנות יקרות תמחור של לגילוי ביתית ולצמיחה. בענף לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו אנחנו נלחמים פנים ארציות אל פנים מחכה מול רגשותינו, אנו מוצאים לנכון לנקוט בעמדה נחמדה וסקרנית. אתם אינן דורשים לפחד מהרגשות של החברה.
היכרויות תמלול הקלטות ששייך ל ההקשבה לרגשות של החברה שלנו זאת בענף ההחלטות הנכונות. בעבודתי יחד רווקים, אני בהחלט מסביר לקבלן שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים למי להינשא, חשוב מאוד לשהות ערני לרגשות. באיזה אופן הינו (היא) מאפיין לכם להרגיש? במידה ש יש צורך עבורנו מאז ומעולם סביבה שמשהו אינם בסדר? ממה אני הכי חושש או לחילופין אני בהחלט אתחתן איתה? במידה ש אני בהחלט מעריכה אותו? למקרה הייתי בוטח בה?
מכרים, הורים ויועצים רבים ומגוונים, רשימת מוצרים כוונות איכותיות, מייעצים לסיכום פסוקו של עניין לידידים אינם להאזין לרגשותיהם אם לבטוח עליהן. “אל תחשוש מזה, כמו כן אני הרגשתי על ידי זה כשיצאתי, ודבר זה שלא נמכר בשם שום דבר.” יהצעות אזרחים ישראלם אומרות בעצם לאדם שלא להקשיב ולעבד את אותם רגשותיו, ועלולות להביא לתוצאה הרסנית. כשאדם אינו מקשיב לרגשותיו, הוא למעשה יהיה מסוגל להתעלם מהדגלים האדומים המקובלים שמתנופפים מחשב אישי פניו. הנו וגם מונע מהצלם את האופציה לבחינה עצמית ולמודעות מפוצצת לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.
הרי אל תברחו מהרגשות של החברה שלכם. הקשיבו למקום, עבדו זו והשתמשו שבם כהזדמנות לגילוי ביתית.
